“心态决定成败”——网络工程华为2101班成功开展心理健康主题班会

5月19日，网络工程（华为试验班）2101班在学4204教室成功举办了一场以情绪管理为主题的班会。本次班会旨在提高同学们对情绪管理的认识，学习如何控制和调节情绪，以促进个人成长和团队协作。

本次班会由心理委员周怡主持。他强调情绪管理的重要性，情绪不仅影响个人的心理健康，还会对人际关系和工作表现产生深远影响。通过情绪管理，同学们可以更好地控制自己的情绪反应，避免冲动行为带来的不可挽回后果。

随后，班会就情绪的分类及其对身心健康的影响进行探讨解析，周怡指出消极情绪可能对身体健康造成损害。医学研究显示，情绪不佳时，体内MKT细胞活性下降，导致无法有效抵抗病毒，形成疾病。班会还介绍了情绪管理的具体方法，包括先处理心情再处理事情、疏导情绪、控制情绪和调节情绪。通过情绪管理步骤，同学们学会了如何察觉自己的情绪，并采取有效措施进行管理。

在班会的最后阶段，辅导员张紫薇老师强调了心态的重要性，并鼓励大家在今后的学习和生活中，积极运用班会上学到的方法和技巧，提升自己的情绪管理能力。

本次班会的成功举办，不仅提升了同学们对情绪管理的认识，也为同学们提供了实用的管理技巧，帮助他们在未来的学习和生活中更好地控制情绪，实现个人和团队的和谐发展。